후두염이 다 낫지 않아서 어젯밤 8시부터 잤더니 몸이 개운하다. 아침에 병원에 갔더니 후두염이 많이 좋아졌다면 약처방만 해줬다. 약을 먹고 오늘의 미션을 수행하러 피트니스센터로 갔다. 숨이 막혔지만 그래도 완수. 더위를 참고해서 짠 프로그램으로 시간은 줄이고 강도는 높였다고 했는데 에어로빅러닝30분 중에 마지막에서 12.2km/h로 5분, 12.6km/h로 5분으로 달리니 에어로빅러닝이 에어로빅러닝이 아니다. 7분 쉬고 (1000m 13.8km/h + 3분30초 휴식) 3개를 했다.

Running

Seoul, South Korea

time : May 4, 2024 11:13 AM

duration : 0h 3m 33s

distance : 0.3 km

total_ascent : 7 m

highest_point : 19 m

avg_speed : 6.7 km/h

user_id : nihaomh

user_firstname :

user_lastname :

후두염이 다 낫지 않아서 어젯밤 8시부터 잤더니 몸이 개운하다. 아침에 병원에 갔더니 후두염이 많이 좋아졌다면 약처방만 해줬다. 약을 먹고 오늘의 미션을 수행하러 피트니스센터로 갔다. 숨이 막혔지만 그래도 완수. 더위를 참고해서 짠 프로그램으로 시간은 줄이고 강도는 높였다고 했는데 에어로빅러닝30분 중에 마지막에서 12.2km/h로 5분, 12.6km/h로 5분으로 달리니 에어로빅러닝이 에어로빅러닝이 아니다. 7분 쉬고 (1000m 13.8km/h + 3분30초 휴식) 3개를 했다.