● 노고산을 가볍게 한바퀴 돌고 고양한북누리길로 진행하여 마무리하다. 🔸️삼하리 노고산 등산로 입구에서 출발하여 삼하리 능선길을 타고 정상과 군부대 꼭대기를 찍고 노고산 정상에서 증고개/옥녀봉 방향으로 하산, 오금로사거리 날머리까지 노고산을 한바퀴 돌다. 🔸️오금로사거리에서 고양한북누리길의 오송산 구간으로 진입하여 삼송역에서 오늘 산행을 마무리하다. ● 낼 램친 함산 일정이 잡혀 있어 오늘은 노고산에서 가볍게 몸풀기를 하다. 산행을 마치고 안곡습지공원으로 이동하여 SHOULDER PRESS와 LEG EXTENSION 운동기구로 어깨와 허벅지 근육운동으로 몸풀기를 보충하다.

Hiking/Backpacking

Yangju, Gyeonggi, South Korea

time : May 25, 2024 10:07 AM

duration : 5h 11m 53s

distance : 10.5 km

total_ascent : 805 m

highest_point : 492 m

avg_speed : 2.4 km/h

user_id : jhyanghjk

user_firstname : 정화

user_lastname : 양

● 노고산을 가볍게 한바퀴 돌고 고양한북누리길로 진행하여 마무리하다. 🔸️삼하리 노고산 등산로 입구에서 출발하여 삼하리 능선길을 타고 정상과 군부대 꼭대기를 찍고 노고산 정상에서 증고개/옥녀봉 방향으로 하산, 오금로사거리 날머리까지 노고산을 한바퀴 돌다. 🔸️오금로사거리에서 고양한북누리길의 오송산 구간으로 진입하여 삼송역에서 오늘 산행을 마무리하다. ● 낼 램친 함산 일정이 잡혀 있어 오늘은 노고산에서 가볍게 몸풀기를 하다. 산행을 마치고 안곡습지공원으로 이동하여 SHOULDER PRESS와 LEG EXTENSION 운동기구로 어깨와 허벅지 근육운동으로 몸풀기를 보충하다.