맨발로 하체 근력운동과 접지,지압 운동을 병행하며 늘 아쉬움 마음이 한편 있었다. 그래서 상체 근력운동을 꾸준히 병행하기로 하고 코스를 새롭게 잡았다. 1세트 철봉 턱걸이 ~ 맨발 접지,지압 ~ 2세트 철봉 턱걸이 ~ 맨발 접지,지압 ~ 3세트 벤치프레스 ~ 맨발 접지,지압 ~ 4세트 철봉 턱걸이 ~ 맨발 접지,지압(3.8km/1.1hr)

Walking

Cheonan-si, Chungcheongnam-do, South Korea

time : Jun 10, 2025 5:55 PM

duration : 1h 13m 33s

distance : 0.4 km

total_ascent : 27 m

highest_point : 134 m

avg_speed : 0.4 km/h

user_id : ryuys777

user_firstname : 연상

user_lastname : 유

맨발로 하체 근력운동과 접지,지압 운동을 병행하며 늘 아쉬움 마음이 한편 있었다. 그래서 상체 근력운동을 꾸준히 병행하기로 하고 코스를 새롭게 잡았다. 1세트 철봉 턱걸이 ~ 맨발 접지,지압 ~ 2세트 철봉 턱걸이 ~ 맨발 접지,지압 ~ 3세트 벤치프레스 ~ 맨발 접지,지압 ~ 4세트 철봉 턱걸이 ~ 맨발 접지,지압(3.8km/1.1hr)