민첩성 기르기 운동 13km/h 20초+20초휴식 20개 14km/h 15초+35초휴식 20개 15km/h 15초+35초휴식 10개 할 때는 힘든게 없었는데, 하루가 지나니 뒷벅지가 좀 땡긴다. 속도가 빨라지면 지속시간이 길지 않아도 자극이 가는구나.

Running

Seoul, South Korea

time : Dec 5, 2023 12:47 PM

duration : 0h 0m 18s

distance : 0 km

total_ascent : N/A

highest_point : 65 m

avg_speed : 4.3 km/h

user_id : nihaomh

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민첩성 기르기 운동 13km/h 20초+20초휴식 20개 14km/h 15초+35초휴식 20개 15km/h 15초+35초휴식 10개 할 때는 힘든게 없었는데, 하루가 지나니 뒷벅지가 좀 땡긴다. 속도가 빨라지면 지속시간이 길지 않아도 자극이 가는구나.