경사도 7,속도 13km/h로 40초 질주/ 2분20초휴식 8개 중에서 40초를 다 민 것은 1개고, 나머지는 35초 심지어는 30초 지나자 안전바를 잡고 달릴 수밖에 없었음. 다리가 도저히 떨어지지 않는 것이 트레드밀 돌아가는데 밀려서 넘어질 것 같았는데, 그 마지막 5초가 그렇게 힘들수가 없었음. 극한으로 몰아부쳐야 VO2Max를 높일 수 있다는데, 너무 힘들었음. 아침밥을 먹는데 밥 먹는 게 힘들어서 쉬다가 먹다가 쉬다가 먹다가 할 정도. ​ 그렇게 힘들었는데 심박은 왜 저렇게 낮은지... 지속시간이 짧아서인지, 순환계보다는 근육피로가 급속히 올라가서 힘들었던 것인지...

Running

Seoul, South Korea

time : Apr 19, 2024 5:04 PM

duration : 0h 1m 29s

distance : 0.1 km

total_ascent : 2 m

highest_point : 64 m

avg_speed : 5.0 km/h

user_id : nihaomh

user_firstname :

user_lastname :

경사도 7,속도 13km/h로 40초 질주/ 2분20초휴식 8개 중에서 40초를 다 민 것은 1개고, 나머지는 35초 심지어는 30초 지나자 안전바를 잡고 달릴 수밖에 없었음. 다리가 도저히 떨어지지 않는 것이 트레드밀 돌아가는데 밀려서 넘어질 것 같았는데, 그 마지막 5초가 그렇게 힘들수가 없었음. 극한으로 몰아부쳐야 VO2Max를 높일 수 있다는데, 너무 힘들었음. 아침밥을 먹는데 밥 먹는 게 힘들어서 쉬다가 먹다가 쉬다가 먹다가 할 정도. ​ 그렇게 힘들었는데 심박은 왜 저렇게 낮은지... 지속시간이 짧아서인지, 순환계보다는 근육피로가 급속히 올라가서 힘들었던 것인지...