*Jogging (MAF Training) -Plan:목표 심박수로 8주 Training. -기온이 높은 여름철이라 새벽조깅으로 MAF 훈련을 시작했습니다. -나의 적정 심박수로 달려 유산소 엔진을 강화하기입니다. -적정 심박수에 맞춰 걷뛰할 수밖에 없네요. 아직은...

Running

Seoul, South Korea

time : Jul 9, 2025 5:21 AM

duration : 2h 8m 29s

distance : 13.3 km

total_ascent : 270 m

highest_point : 66 m

avg_speed : 6.3 km/h

user_id : dain26

user_firstname : 솔개그늘

user_lastname : kim

*Jogging (MAF Training) -Plan:목표 심박수로 8주 Training. -기온이 높은 여름철이라 새벽조깅으로 MAF 훈련을 시작했습니다. -나의 적정 심박수로 달려 유산소 엔진을 강화하기입니다. -적정 심박수에 맞춰 걷뛰할 수밖에 없네요. 아직은...