고적대 전부터 다리 찌릿찌릿 크램픽스먹음 온도는 높아지고 햇빛피할곳도 없는데다 땀쟁이라 땀도 엄청남 중간중간 5분10분 쉬면어 감 청옥산 지나서 부터는 경련강도가심해짐 박달재지나 두타삿 정상전에 크램픽스 하나 더 먹고 정상까지 치고감 두타산정상에서 10분쉬고 이것저것 먹고 마그네슘 퀵?이런거 먹음 하산만 하면 되니 일찍 하산하려다 10분만에경련옴 안풀림.. 50분쉬다가 천천히 겨우하산.. 결국 해지고 내려옴ㅜ

Hiking/Backpacking

더운날에 전해질 수분섭취 잘해야할듯 물2리터 음료 1리터 청옥산샘터에서 1.5 리터 급수했으나 나에겐 부족했던것 같음 옷도 어두운계열보단 밝게 머리에 물 자주 끼얹기

Jeongseon-gun, Gangwon State, South Korea

time : Apr 27, 2024 3:33 AM

duration : 16h 47m 31s

distance : 28.7 km

total_ascent : 2495 m

highest_point : 1427 m

avg_speed : 2.2 km/h

user_id : etgo12

user_firstname : 민국

user_lastname : 서

고적대 전부터 다리 찌릿찌릿 크램픽스먹음 온도는 높아지고 햇빛피할곳도 없는데다 땀쟁이라 땀도 엄청남 중간중간 5분10분 쉬면어 감 청옥산 지나서 부터는 경련강도가심해짐 박달재지나 두타삿 정상전에 크램픽스 하나 더 먹고 정상까지 치고감 두타산정상에서 10분쉬고 이것저것 먹고 마그네슘 퀵?이런거 먹음 하산만 하면 되니 일찍 하산하려다 10분만에경련옴 안풀림.. 50분쉬다가 천천히 겨우하산.. 결국 해지고 내려옴ㅜ