며칠 가벼운 몸살 기운에 걷기를 자제했다. 지난 5일중 하루만 러닝머신 40분. 오늘 아침도 러닝머신 40분으로 끝낼 참이었다. 그제 본 생로병사가 생각났다. 잠을 푹 자지 못하면 뇌에 피로물질이 남아 있고, 뇌신경에 누적되어 알츠하이머 치매를 유발한다고. 밤에 잘 자기 위해서 낮에 햇볕을 쬐며 운동해야 한다고. 아침 러닝머신 하고서도 어거지로 밝은 시간에 시간을 내서 걸었다. 감기 두려워 꼭꼭 싸매고 걸었는데 금새 벗어들고 땀 흘리며 걸었다. 상쾌했다.

Walking

Bucheon-si, Gyeonggi-do, South Korea

time : Oct 30, 2020 4:20 PM

duration : 0h 34m 36s

distance : 3.4 km

total_ascent : 112 m

highest_point : 60 m

avg_speed : 6.1 km/h

user_id : eduncare

user_firstname : 혁신

user_lastname :

며칠 가벼운 몸살 기운에 걷기를 자제했다. 지난 5일중 하루만 러닝머신 40분. 오늘 아침도 러닝머신 40분으로 끝낼 참이었다. 그제 본 생로병사가 생각났다. 잠을 푹 자지 못하면 뇌에 피로물질이 남아 있고, 뇌신경에 누적되어 알츠하이머 치매를 유발한다고. 밤에 잘 자기 위해서 낮에 햇볕을 쬐며 운동해야 한다고. 아침 러닝머신 하고서도 어거지로 밝은 시간에 시간을 내서 걸었다. 감기 두려워 꼭꼭 싸매고 걸었는데 금새 벗어들고 땀 흘리며 걸었다. 상쾌했다.