완주거리: 66km 평속 : 28.3km PB 달성 새벽에 눈떠보니 3시40분, 교관한테 한강하트코스 OK? 급 번개 카톡을 보내고 ok일 경우 5시까지 회신달라했더니 4시45분에 카톡도착. 잽싸게 용품챙기고 약속장소로 나간다. 내일이 철클 정훈인데 잔차타고 아라뱃길 왕복인데 지난 토욜 속초 라이딩이후 달리기 훈련만 했기에 하루 전 워밍업 겸 잔차에 이상 유무를 점검하러 교관을 대동합니다. 출발후 일주일만에 타서 그런지 10km정도쯤 가니까 숨도 가쁘고 허벅지에서 경고등이 켜지며 너무 힘들어 교관한테 속도 좀 줄이라 했더니 늦춥니다~ 2km쯤 더 가 한강합수부 도착. 트랭글 앱 속도를 확인해 보니 평속 30.2! ㅋㅋ 어쩐지 죽겄드라~ ㅠ 인증샷찍고 물마시고 장거리 라이딩떠나는 경인철인클럽 회장외 1명과 운동이야기하다 각팀 떠납니다. 많이 썰풀다보니 늦었네요~ ㅋ 교관뒤에 피빨며 가다 잠수교지나 직선도로 27km쯤에서 앞서가던 싸이클 두대를 교관이 추월하는데 34가 넘는 듯 ㅜ 못따라갑니다. ㅋㅋ 털려서 홀로 빌빌대며 동호대교 지나 언덕 정상에서 커피 한모금마시고 따라갑니다. 한참을 2~3km정도 외롭게 달리고있는데 앞에서 기다리고 있는 교관이 보이네요~ ㅎ 걍 기다리지 않고 갔어도 3km정도 더 가면 탄천합수부 중간기착지에서 만날텐데~ ㅋ 나같으면 걍 내빼버리고 마지막 종착지에서 기다리고 있을텐데 교관은 항상 본인 질주욕심버리고 30전후로 끌고 가줍니다~ '배려의 왕' 남은 2~3km를 힘들게 끌려가 탄천합수부에 도착. 트랭글 속도를 보니 평속 30.2 헐~ 며칠전 PB 30.3보다 힘들게 왔는데 0.1밖에 늦지 않네요~ 희안하네요~ ㅎ 인증샷찍고 잠시 휴식후 친구는 근처 회사로 떠나고 홀로 과천지나 학의천과 안양천을 달리는데 추월하는 젊은 싸이클 라이더와 각축전을 벌이게 됩니다~ ㅎ 제가 다시 추월했더니 얼마 지나지 않아 추월합니다. 기를쓰고 따라가서 추월하니 또 추월~ 어쭈구리~ ㅋ 다시 추월~ 또 추월당합니다~ ㅠ 그때 53km지점에서 6km를 평속 30이상 달렸는데 화창교 언덕위 무궁화동산 길에 오르고 보니 안보이네요. ㅎ 털렸슴다~ ㅇㅜㄴ 이후 맥도 빠지고 힘도 없어 천천히 출발지 금천교 도착후 트랭글 속도를 봤더니 ~ 평속 28.3 헐 며칠전 PB 27.9를 경신했네요~ 이제 한강 하트코스 66km 엠티비 댄싱 평속 28분대 PB 근데 믿기지가 않네요~ 속도계가 고장아닌가?

Mountain Biking

Gasan-dong, South Korea

time : Jul 11, 2020 5:35 AM

duration : 3h 8m 14s

distance : 62.3 km

total_ascent : 212 m

highest_point : 86 m

avg_speed : 20.6 km/h

user_id : khlee245

user_firstname : 근호

user_lastname : 이

완주거리: 66km 평속 : 28.3km PB 달성 새벽에 눈떠보니 3시40분, 교관한테 한강하트코스 OK? 급 번개 카톡을 보내고 ok일 경우 5시까지 회신달라했더니 4시45분에 카톡도착. 잽싸게 용품챙기고 약속장소로 나간다. 내일이 철클 정훈인데 잔차타고 아라뱃길 왕복인데 지난 토욜 속초 라이딩이후 달리기 훈련만 했기에 하루 전 워밍업 겸 잔차에 이상 유무를 점검하러 교관을 대동합니다. 출발후 일주일만에 타서 그런지 10km정도쯤 가니까 숨도 가쁘고 허벅지에서 경고등이 켜지며 너무 힘들어 교관한테 속도 좀 줄이라 했더니 늦춥니다~ 2km쯤 더 가 한강합수부 도착. 트랭글 앱 속도를 확인해 보니 평속 30.2! ㅋㅋ 어쩐지 죽겄드라~ ㅠ 인증샷찍고 물마시고 장거리 라이딩떠나는 경인철인클럽 회장외 1명과 운동이야기하다 각팀 떠납니다. 많이 썰풀다보니 늦었네요~ ㅋ 교관뒤에 피빨며 가다 잠수교지나 직선도로 27km쯤에서 앞서가던 싸이클 두대를 교관이 추월하는데 34가 넘는 듯 ㅜ 못따라갑니다. ㅋㅋ 털려서 홀로 빌빌대며 동호대교 지나 언덕 정상에서 커피 한모금마시고 따라갑니다. 한참을 2~3km정도 외롭게 달리고있는데 앞에서 기다리고 있는 교관이 보이네요~ ㅎ 걍 기다리지 않고 갔어도 3km정도 더 가면 탄천합수부 중간기착지에서 만날텐데~ ㅋ 나같으면 걍 내빼버리고 마지막 종착지에서 기다리고 있을텐데 교관은 항상 본인 질주욕심버리고 30전후로 끌고 가줍니다~ '배려의 왕' 남은 2~3km를 힘들게 끌려가 탄천합수부에 도착. 트랭글 속도를 보니 평속 30.2 헐~ 며칠전 PB 30.3보다 힘들게 왔는데 0.1밖에 늦지 않네요~ 희안하네요~ ㅎ 인증샷찍고 잠시 휴식후 친구는 근처 회사로 떠나고 홀로 과천지나 학의천과 안양천을 달리는데 추월하는 젊은 싸이클 라이더와 각축전을 벌이게 됩니다~ ㅎ 제가 다시 추월했더니 얼마 지나지 않아 추월합니다. 기를쓰고 따라가서 추월하니 또 추월~ 어쭈구리~ ㅋ 다시 추월~ 또 추월당합니다~ ㅠ 그때 53km지점에서 6km를 평속 30이상 달렸는데 화창교 언덕위 무궁화동산 길에 오르고 보니 안보이네요. ㅎ 털렸슴다~ ㅇㅜㄴ 이후 맥도 빠지고 힘도 없어 천천히 출발지 금천교 도착후 트랭글 속도를 봤더니 ~ 평속 28.3 헐 며칠전 PB 27.9를 경신했네요~ 이제 한강 하트코스 66km 엠티비 댄싱 평속 28분대 PB 근데 믿기지가 않네요~ 속도계가 고장아닌가?