아침 운동

MTB타고 한강합류부에서 한강경치 감상하고 돌아 와 광명시민운동장 track 10km 달리고, 도덕산 야생화 탐방하면서 cooling down 운동 마무리. 어제 6/2일 새벽한강마라톤 10km대회 참가 신청을 했다. 2015년4월5일 광명역 통일 전국마라톤대회에서 38분47초(6위 입상턱걸이)를 끝으로 10km대회는 뛰어 본 적없어 올 가을 춘마나 중마 '풀코스 sub-3'목표 달성을 위한 스피드 향상 훈련으로 10km대회 37분대 진입될 때 까지 참가할 생각이다. 오늘 올만에 엠티비 라이딩 후 운동장 트랙에서 10km를 뛰었는데 40분50초. 6/2일 대회에서는 30분대 진입이 가능할 듯...

Mountain Biking

Gwangmyeong-si, Gyeonggi-do, South Korea
khlee245 photo
time : May 16, 2019 5:09 AM
duration : 3h 51m 30s
distance : 42.3 km
total_ascent : 242 m
highest_point : 202 m
avg_speed : 12.6 km/h
user_id : khlee245
user_firstname : 근호
user_lastname : 이
MTB타고 한강합류부에서 한강경치 감상하고 돌아 와 광명시민운동장 track 10km 달리고, 도덕산 야생화 탐방하면서 cooling down 운동 마무리. 어제 6/2일 새벽한강마라톤 10km대회 참가 신청을 했다. 2015년4월5일 광명역 통일 전국마라톤대회에서 38분47초(6위 입상턱걸이)를 끝으로 10km대회는 뛰어 본 적없어 올 가을 춘마나 중마 '풀코스 sub-3'목표 달성을 위한 스피드 향상 훈련으로 10km대회 37분대 진입될 때 까지 참가할 생각이다. 오늘 올만에 엠티비 라이딩 후 운동장 트랙에서 10km를 뛰었는데 40분50초. 6/2일 대회에서는 30분대 진입이 가능할 듯...
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