점심약속이 있어서 산행은 포기하고, 마침 오늘 엉덩이도 통증이 조금 살아나고 해서 간단 운동만으로 땀을 내는 것으로 하루를 시작하고자 했다. 07시 30분 즈음에 나가서 08시 30분 즈음까지 공원을 한 바퀴돌고, 복근운동과 팔운동을 하고 들어왔다.

Running

땀이 엄청 흘렀다. 그러고 들어오면서 아파를 3단지를 한바퀴 돌면서 공원. 위주로 돌아보고, 담배와 술에 대해 안내문이나, 작은 현수막을 만들어 걸면 어떨까 싶었다. 사진을 찍어서 관리소장에게 보내주었다.

아침운동, 다산공원

Namyangju-si, Gyeonggi, South Korea

time : Jun 30, 2025 7:39 AM

duration : 5h 54m 31s

distance : 5.7 km

total_ascent : 122 m

highest_point : 130 m

avg_speed : 1.3 km/h

user_id : handa611

user_firstname : 한다

user_lastname : 한다면

점심약속이 있어서 산행은 포기하고, 마침 오늘 엉덩이도 통증이 조금 살아나고 해서 간단 운동만으로 땀을 내는 것으로 하루를 시작하고자 했다. 07시 30분 즈음에 나가서 08시 30분 즈음까지 공원을 한 바퀴돌고, 복근운동과 팔운동을 하고 들어왔다.